■ スペック管理

ここんとこず〜っと18％前後を行ったり来たりしてた体脂肪率ですが、今日、久しぶりに16％台に戻りますた。

今のおいらの運動量では体重を44kg台でキープしとかないと、体脂肪率が上がっちゃうみたいです。

あんまし体重は少なくしたくはないんだけど、運動量の方がスケジュール等の問題から増やせそうにないんで、結局体重は44kg台キープを心がける事にしますた。

これで体脂肪率が15％前後で落ち着いてくれればよいのですが。