2006-05-05 [J]
■ すくわっと
ウォームアップとして、20kg×20回
３分休憩後、60kg×25回
休まず、40kg×25回
休まず、20kg×30回
で、終了。
……既に筋トレではなく、心肺機能の強化がメインになってるような……
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