■ 19.5％→15.1％

体脂肪率が一日で19.5％から15.1％に下がった！！

スゲー落差。

体脂肪率は一日の変動値が大きいので、毎日の数値で一喜一憂するのは意味が無い。……と、分かっていても、これほど落差があるとやっぱり驚くなー。

ともあれ、数日単位でジックリ見ていこう。んでもって、15％代がちょいちょい続くようなら素直に喜ぼう。

現在　体重44kg　体脂肪率15.1％　そろそろ、体重を増やす事を考えねば……

■ 花王が行なった調査に

こんなの↓が、あるみたいですね。

＜肥満調査＞減量できないサラリーマンの実態浮き彫り

調査は３０〜５０代の首都圏の既婚サラリーマン３２３人の回答をまとめた。調査によると、全体の４３％が減量に挑戦したが、そのうち５７％が再び体重が増え、失敗しているという。「太りやすい」人の生活習慣が端的に表れるのは休日の過ごし方で、「休みぐらいは、ゆっくり過ごしたい」と「夜型」、日ごろの疲れから「家でごろごろ過ごしてしまう」という回答が半数を超えた。

　減量「勝ち組」に共通なのは「エレベータではなく階段を使う」「目的地のひと駅前で降りて歩く」など、日ごろからのまめな運動。調査対象者総てに万歩計を装着し、１日の平均歩数を調べた結果、「勝ち組」の歩数が１万４９歩なのに対して「負け組」は８５４６歩にとどまった。

[Yahoo!ニュース(毎日新聞 5月30日付)より引用]

今の所、自分は「勝ち組」の方に入ってるのでしょうか？

普段は負けっぱなしなので、せめてコレくらいは「勝ち組」で居続けたいものですにゃん。